1、延缓衰老：常泡脚有利于促进机体新陈代谢，有利于体内毒素和其他代谢废物的排出，还可促进血液循环，使皮肤光滑有弹性，从而延缓衰老。

2、改善睡眠质量：经常泡脚有利于促进新陈代谢，使人有效缓解疲劳，从而改善睡眠。有利于缓解月经不调，痛经，闭经等症状。经常泡脚有利于舒筋活络，使血液畅通，促进血液循环。