1、第一时间给孩子安抚。在孩子的眼里，一条平平常常的小猫小狗可能就是一个巨大的怪物，会咬人，很让人害怕。所以，当孩子感到恐惧害怕时，我们要做的第一件事情就是给到孩子安全感，试着去理解孩子的恐惧害怕，接纳他们的感受。

2、了解孩子恐惧的来源。想要解决问题，那么就要找到问题的根源。而孩子经常出现恐惧心理时，家长不仅要帮助他们克服，同时也要了解孩子这种恐惧心理的根源。

只有掌握了根源，家长们才能更好地制定应对措施，才能下意识地去避免引发孩子这种恐惧心理的类似情形。

3、用放松的方式多陪伴孩子。家长在日常生活中的经常陪伴，不仅能够让孩子有越来越多的安全感，而且还能有效地降低他们产生恐惧心理的发生概率。

孩子如果经常生活在一种比较轻松的环境范围，经常有家长耐心的陪伴，他们所产生的情绪大部分就会偏向正面，性格上也会更加的阳光与乐观，很难再分出精力去产生恐惧。

4、面对各种”害怕源“，父母要给孩子正确的示范。面对各种”害怕源“，第一反应很关键，尤其是父母的第一反应更关键，父母要为孩子示范什么才是正确的反应，比如在面对黑暗的环境时，我们的第一反应就是报之以泰然自若的神态，这样就能给孩子很大的安全感，即使孩子还不能完全消除害怕，但我们的这种积极的态度就能成为淡化和舒缓孩子恐惧心理的一枚”镇静剂“。

5、别让孩子隐瞒恐惧。孩子们有恐惧心理,家长不应阻止孩子表现,更不应以责备或嘲弄的口气轻视孩子,以这种态度来掩饰孩子的恐惧,用这种态度来掩饰孩子的恐惧只会使孩子的恐惧更加加深。